Muchas veces decimos que no nos sentimos motivados para hacer algo, sobre todo al referirnos a un supervisor/a u otra persona a la que responsabilizamos de motivarnos.
Pero esa responsabilidad es tuya. Sí, Automotivarte es tu responsabilidad y requiere que incorpores en tu pensamiento el optimismo, las esperanzas, la resiliencia, así como la confianza en ti para satisfacer tus necesidades y la firme voluntad de seguir escalando al nivel más alto de superación y reconocimiento personal.
Stephen Robbins define la motivación como “Voluntad de llevar a cabo grandes esfuerzos para alcanzar las metas organizacionales, condicionada por la capacidad del esfuerzo para satisfacer alguna necesidad individual”.
Una de las teorías más conocidas acerca de la motivación es la de Abraham Maslow quien la desarrolló basándose en el análisis de las necesidades humanas. La famosa “Pirámide de Maslow” refleja gráficamente que los deseos y las necesidades de las personas responden a una jerarquía y que en la medida que van logrando satisfacer las más básicas van escalando a otras más complejas.
Los cinco niveles que representa la pirámide de Maslow son:
Nivel 1. Necesidades fisiológicas básicas
Representa la base de la pirámide donde están las necesidades imprescindibles del ser humano como comer, dormir, refugio, actividad física, entre otras.
Nivel 2. Necesidades de seguridad
Abarca aspectos como el ahorro, empleo, seguridad, estabilidad, protección y orden.
Nivel 3. Necesidades sociales
Son las caracterizadas por el deseo de aceptación y sentimientos afectivos, organización, contacto social, familia, estatus social, romance, vínculos afectivos, pertenecer a alguna organización social o iglesia.
Nivel 4. Necesidades de ego
Aquí se refleja la autoestima, cómo me valoro y me valoran otros/as. Sentimientos y emociones como el honor, poder, venganza, prestigio.
Nivel 5. Necesidades de autorrealización
Es el nivel máximo de la pirámide donde las necesidades se manifiestan por deseos de independencia, idealismo, tranquilidad, desarrollo y autorrealización interna.
Esta herramienta te permite analizar en cuál nivel te encuentras hoy. Tomar la decisión de escalar a otro nivel dependerá, entre otros factores, de qué tan motivado estás internamente para lograr satisfacer tus necesidades.
Desde el punto de vista etimológico, la palabra motivación viene del latín motivus (movimiento) y el sufijo -ción (acción y efecto).
Hay tres tipos de motivación:
Intrínseca: motivación personal, se realiza por la fuerza interna que tienes, por interés o por el placer de simplemente realizarla.
Extrínseca: la que viene del exterior y que es generada por otros como el dinero, posición, poder.
Trascendente: Es la que va más allá de tus deseos o anhelos individuales se refiere a cómo impactamos a otros o contribuimos al bienestar colectivo.
Inteligencia emocional y la motivación
Daniel Goleman, autor de Inteligencia Emocional, establece un vínculo entre inteligencia emocional y motivación, resaltando cuatro factores:
- Impulso personal, para lograr lo que te propones
- Compromiso, con objetivos personales y organizacionales
- Iniciativa o disposición, para tomar acción y aprovechar las oportunidades
- Optimismo, la capacidad de salir adelante y perseguir tus objetivos enfrentando los inconvenientes
Es importante señalar que en la motivación intrínseca se destacan esos cuatro factores y su indiscutible relación con las emociones.
Más allá de esta motivación interna está la automotivación, que es la voluntad personal que te provee la fuerza para impulsarte a obtener tus metas, tus objetivos personales y organizacionales. Está dentro de ti y depende de ti cultivarla y desarrollarla.
Esperar a ser motivado por otros/as para accionar, significa que estás poniendo tu crecimiento y desarrollo en manos ajenas o fuera de tu control.
Si bien es cierto que ser reconocido nos satisface, automotivarte es imprescindible para empujarte a lograr tus sueños.
Para trabajar de manera consciente en desarrollar la automotivación te recomiendo siete pasos:
- Conócete a ti mismo, cuáles son tus puntos fuertes, tus pasiones.
- Clarifica tus necesidades, como aspecto fundamental para saber hacia dónde vas.
- Realiza un plan, proponte metas que te guíen y comprométete.
- Toma acción, ejecuta las tareas con disciplina.
- Abre tu mente y corazón a los cambios y a la mejora continua.
- Enfócate en los aspectos que realmente importan.
- Mantén una actitud positiva, pasa de afirmar “no puedo hacerlo” a ¿cómo puedo hacerlo?
María Esther Fernández
Economista, autora, conferencista, mentora, coach y facilitadora de cursos y talleres para la formación de líderes y equipos de alto desempeño. Le apasiona el crecimiento intencional, el liderazgo, y la búsqueda constante por añadir valor, impactar y aportara la transformación de otros/as. Su misión personal es compartir sueños, conocimientos y experiencias para impactar desde adentro hacia afuera. Transformar seguidores en líderes. «Trascender». Miembro fundadora, speaker y entrenadora certificada del equipo internacional especializado en liderazgo The John Maxwell Team.